Терапевтът от Русия Лариса Алексеева сподели как да повишим имунитета през есента и зимата спри липсата на слънце.
Според нея не трябва да се пести от електричество през зимата — трябва да се създаде впечатление, че слънцето винаги грее.
„Създайте добро изкуствено осветление, оставете крушките да светят. Жълтите и оранжевите цветове, както и миризмата, развеселяват. Добре е да поставите мандарини, портокали и лимони в купа. Разстилайте цитрусови плодове из къщата, особено след като скоро идва Нова година“, препоръча лекарят по радиостанцията „Говори Москва».
За да разведрите, специалистът посъветва също да пиете кафе и черен шоколад сутрин, както и да носите ярки дрехи.
Освен това Алексеева отбеляза, че много хора имат липса на витамин D. Лекарят също така припомни значението на витамините С, В6 и В12.
Петя Паликрушева